Wednesday, 11 November 2015

TIPS AMALAN GAYA HIDUP SIHAT SUPAYA HIDUP SENTIASA SIHAT DAN BAHAGIA




Trend hidup masa kini semakin jarang menitikberatkan cara hidup sihat. Akibatnya semakin ramai yang Malaysia yang diserang penyakit di usia yang masih muda.

Hari ni saya nak kongsi sedikit tips amalan gaya hidup sihat yang patut diikuti. Jom baca tips berguna sebagai panduan kita semua.

  1. Mengurangkan mengambil makan tengah malam bagi mengelakkan peluang kanser perut - saya sendiri sedang berusaha buang tabiat buruk ni.
  2. Jangan mengambil lebih daripada 4 biji telur seminggu
  3. Elakkan makan punggung ayam yang boleh menyebabkan kanser perut.
  4. Jangan makan buah-buahan selepas makan - Buah-buahan patut diambil sebelum makan
  5. Jangan minum teh ketika haid - ramai yang tak tahu tentang hal ni.
  6. Jangan makan tomato ketika perut kosong
  7. Minum segelas air kosong setiap pagi sebelum makan bagi mengelakkan hempedu batu karang - Alhamdulillah sudah menjadi amalan
  8. Tidak makan 3 jam sebelum tidur
  9. Kurangkan minum teh tarik,tiada nutrisi dan boleh menyebabkan diabetes serta tekanan darah tinggi 
  10. Air lemon panas boleh membunuh sel kanser. Tambahkan dalam air panas dan amalkan setiap hari.
  11. Jangan mengecas telefon bimbit atau sebarang peranti bersebelahan anda ketika tidur - frekuensinya mampu mengganggu sistem dalaman badan kita ketika tidur
  12. Minum 10 gelas sehari atau bersamaan dengan 3 liter air bagi mencegah kanser pundi kencing - minum air yang cukup membantu penyerapan vitamin yang lebih optimum
  13. Jangan minum lebih daripada 2 cawan kopi sehari, boleh menyebabkan insomnia dan gastrik
  14. Selepas 5 petang kurangkan makan
  15. Kurangkan makan makanan yang berminyak - Boleh menyebabkan badan kita mudah letih.

Semoga tip-tip di atas boleh menjadi panduan bagi kita semua. Mana yang dah amalkan tahniah saya ucapkan. Pada yang belum masih tak terlambat untuk ubah cara hidup kita supaya lebih sihat.


Sekiranya ingin mencuba sebarang produk atau vitamin Shaklee bolehlah hubungi saya untuk order ya. Konsultasi adalah percuma dan perkhidmatan saya dijamin terbaik, sebelum, semasa dan selepas pembelian.


 Umi Kalsom Awang Hat (Umie)
Whatsapp >>>> 017 499 7159
COD – Puchong, Saujana Puchong, Saujana Putra
Pos Laju – Seluruh Malaysia


0 comments:

Post a Comment

Follow by Email

Copyright © Mama Ashraf.blogspot.com Published By Gooyaabi Templates | Powered By Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com