BAHAYA KURANG NUTRISI KETIKA HAMIL

Kegagalan Pengambilan Diet Seimbang Ketika Hamil Menyumbang Kepada Kecacatan Bayi Yang Serius 😱😱

===================================

Mungkin ramai yang tak tahu dan mengambil mudah pengambilan pemakanan seimbang pada awal usia kehamilan. Dan ramai juga yang masih mengabaikan pengambilan asid folik di awal minggu kehamilan.

Kecacatan yang berlaku di dalam otak dan saraf tunjang boleh berlaku dalam tempoh beberapa minggu pertama selepas persenyawaan. Ketika doktor dan ibu bapa mengetahuinya mungkin ketika itu keadaan sudah terlambat.

Saintis Penyelidik Kanan Shaklee Corporation (USA) , Dr Sonhee Park berkata risiko kecacatan bayi dalam kandungan boleh dikurangkan melalui amalan pemakanan sihat sebelum dan semasa hamil.

Kepentingan Nutrien Untuk Prakehamilan dan Ketika Hamil..

Berikut adalah saranan beliau mengenai nutrien yang perlu seorang wanita yang nak hamil atau sedang hamil perlukan.



1. Asid Folik
✔Cegah kecacatan bayi
✔ Cegah anemia (kekurangan darah merah)
✔ Membantu pembentukan sel darah merah
✔ Mengurangkan morning sickness dan
     alahan

2. Omega 3
✔ EPA dan DHA penting untuk tumbesaran
       kognitif dan visual bayi.
✔ Mencegah pembekuan darah yang tak
      normal
✔ Mengurangkan risiko preeklampsia
✔ Membantu ibu gdm

3. Zat besi dan mineral
✔ Meningkatkan hb ke tahap selamat
✔ Menyokong perkembangan otak bayi
✔ Mengurangkan risiko autism

4. Sumber protin
✔ Kawal paras gula dalam darah
✔ Membantu memberi tenaga kepada si ibu
✔ Membantu tumbesaran bayi dalam
      kandungan

5. Kalsium dan magnesium
✔ Mengawal pengecutan otot dan rahim
✔ Mengurangkan risiko kejang kaki
✔ Mencukupkan keperluan kalsium ibu
✔ Bayi perlukan kalsium untuk pembentukan
      gigi dan tulang.

6. Vitamin C
✔ Menguatkan antibodi si ibu
✔ Mengurangkan risiko kulit sensitif
✔ Membantu mengurangkan sakit bersalin

Buatlah pilihan yang tepat untuk zuriat yang bakal lahir 😊.

www.wasap.my/60174997159

No comments:

Post a Comment