Antara masalah terbesar bila berpuasa ialah risiko dehidrasi terutamanya ketika cuaca panas. 60% daripada badan kita terdiri daripada air, oleh itu pastikan badan sentiasa terhidrat untuk fungsi tubuh yang optimum. Teruskan membaca untuk mengetahui apakah kesan dehidrasi terhadap badan kita. 1. MENGIDAM...