Assalamualaikum.

Siapa kata wanita hamil tak boleh menaiki kapal terbang? Kena duduk rumah diam-diam ja. Ramai sebenarnya yang takut untuk travel atau melancong ketika hamil. Tak kurang jugak yang terus batal tiket kapal terbang setelah disahkan hamil. Boleh sebenarnya jika kita tahu caranya dan selidik betul-betul. Jangan dengar cakap-cakap orang ja. Bagi yang baru nak plan bercuti tetapi isteri hamil ini saya ada 6 tip melancong bagi ibu hamil.


Di sini saya nak share 6 tip melancong bagi ibu hamil. Semoga membantu.

1. Periksa dengan syarikat pengangkutan

Kebanyakan syarikat pengangkutan awam tidak menggalakkan wanita hamil pada usia kandungan tertentu untuk menggunakan perkhidmatan yang disediakan. Oleh sebab itu, ibu hamil dan pasangan digalakkan terlebih dahulu memeriksa dengan syarikat terbabit sebelum keputusan melancong diputuskan.

2. Bawa nota kelas antenatal

Bagi yang ada menghadiri kelas antenatal jangan lupa bawak segala nota yang ada. Ini penting sebagai bantuan awal sebelum mendapatkan bantuan perubatan d tempat yang berhampiran dengan tempat yang dilawati. Bagi yang tak hadir kelas tersebut banyakkan membaca tips atau info berkenaan kehamilan supaya tidak panik jika terjadi seseuatu.

Nak tahu Set Kehamilan murah dan berbaloi? Klik Set Kehamilan Murah & Berbaloi

3. Jangan duduk terlalu lama

Pastikan ibu hamil sentiasa melakukan pergerakan ringkas walaupun terpaksa duduk dalam tempoh yang lama. Suami pulak kenalah sentiasa alert dengan keadaan isteri. Digalakkan memakai stoking khas sepanjang perjalanan bagi mengelakkan masuk angin.

Tak tahu apa patut buat bila ibu hamil selsema dan batuk? klik Tips Atasi Masalah Batuk Dan Selsema Ketika Hamil

4. Minum air yang mencukupi


Sangat digalakkan minum air yang mencukupi terutamanya tempat yang dikunjungi tu bersuhu tinggi. Bimbang berlaku penyahidratan pulak. Bawaklah air dalam botol sentiasa okay.

5. Kad Pemeriksaan kehamilan.

Jangan lupa bawak bersama kad pemeriksaan kehamilan ke mana sahaja destinasi yang dikunjungi agar ia boleh dijadikan sebagai rujukan untuk doktor yang memberi rawatan kecemasan sekiranya terjadi sesuatu perkara yang tidsk diingini.

6. Bawaklah Suplemen atau Vitamin bersesuaian

Digalakkan jugak bagi ibu hamil membawa bersama suplemen yang sesuai untuk kehamilan. Contohnya jika ibu hamil menghadapi masalah hb rendah sentiasalah bawak bersama tablet zat besi. Jika ibu mudah diserang selsema bawak bersama vitamin c.

Diharapkan kesemua tips yang saya kongsikan ini bermanfaat bagi ibu hamil dan pasangan. Saya doakan semoga percutian kalian dirahmati Allah dan selamat pergi dan kembali.

Punca dan Cara Mengenal Tanda-tanda Bentan

Jenis-jenis Bentan

Cara Penjagaan Diri Bagi Mengelakkan Terkena Bentan

1. Lembapkan tubuh badan. 

Losen pelembap sangat membantu untuk tujuan pencegahan kesan regangan ni. Tujuannya supaya mengelakkan kulit kita daripada menjadi kering dan merekah ketika hamil. Pilih lah pelembap yang bebas paraben atau bahan kimia berbahaya. Sebaiknya kalau dah nampak macam nak ada kesan regangan jangan culas untuk sapu losyen kat kawasan tersebut. Waktu paling baik nak sapu losyen adalah selepas mandi kerana badan kita dalam keadaan lembap.

2. Gunakan minyak alami. 

Minyak zaiton dan minyak kelapa boleh tanpa tambahan bahan kimia boleh dimanfaatkan untuk haluskan kulit dan mampu cegah dari mengalami kesan regangan. Sapu minyak kat kawasan tersebut lepas tu urut perlahan-lahan untuk beberapa minit. Kawasan yang patut bagi tumpuan lebih ialah perut,peha,punggung,payu dara dan lain-lain. Sebaiknya lakukan setiap malam sebelum tidur. Biarkan semalam.

3. Jaga berat badan. 

Kenaikan berat badan yang mendadak boleh menyebabkan kesan regangan yang teruk. Kenaikan berat badan normal ketika hamil adalah sekitar 12 kg sehingga 15 kg. So kawal lah berat badan sepanjang tempoh kehamilan hokay.

4. Minum air banyak. 

Tubuh yang mendapat bekalan air yang cukup berupaya menjaga keanjalan kulit dan dalam masa yang sama melawan kesan regangan daripada muncul. Untuk itu minumlah sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong setiao hari. Lagi banyak lagi bagus (jangan banyak sgt sudahlah ye hihihi)


5. Elakkan pengambilan kafein. 

Kafein kalau diambil berlebihan memang boleh buat kulit kita kering. Sebaik-baiknya berubahlah dengan meminum lebih banyak air kosong mahupun air mineral yanh dah terbukti mampu melembapkan kulit.

6. Amalkan makanan sihat. 

Amalkan banyak makan buah buahan, sayur sayuran bagi memastikan tubuh kita mendapat bekalan cecair yang cukup. Barulah badan kita tak cepat kering. Digalakkan jugak  untuk mengambil makanan yang banyak mengandungi vitamin A,C dan E.


7. Tetapkan rutin senaman. 

Yang ni mungkin ramai yang culas sebab dah kurang energi. Penting tau senaman yang teratur bagi melancarkan pengaliran darah dan oksigen ke seluruh bahagian tubuh. Bila pengaliran darah lancar kesan regangan pun dapat diminimumkan. Tapi senaman tu biarlah yang ringan-ringan ja seperti berjalan kaki atau berenang.

8. Kurangkan tekanan emosi. 

Emosi yang stabil dapat mengurangkan pembentukan kesan regangan. So aplikasikan lah apa-apa jua teknik supaya emosi ibu-ibu semua sentiasa stabil supaya fikiran dan tubuh sama-sama tenang dan relaks.

Berminat nak cuba Set Kehamilan lengkap yang murah dah berbaloi? klik Set Kehamilan murah dan berbaloi


Semoga tips yang saya bagi ni bermanfaat kepada semua bakal-bakal ibu. Mana tahu kan berkesan dan takde regangan langsung. Ameen. Jika rasa  nak cuba supplemen set berpantang shaklee pilihan ramai masakini boleh la hubungi saya ya.

Sesesetengah orang kata.... Anak-anak tak perlu supplemen sebab badan mereka masih muda, masih segar. Biar mereka dapat vitamin dari sumber asli.

Memang betul !!!!!

TAPI...... Cuba check pemakanan anak masing-masing.

Sehari berapa hidangan buah-buahan mereka makan?
Buah tu pulak buah tanam sendiri ke beli?
Kalau beli dari petani sebelah rumah ke atau import overseas?
Kalau korang nak tahu buah-buahan ni zat yang benar-benar bagus bila kita makan masa dia ranum dan baru dipetik. Mampu kah kita nak cari buah-buahan seperti itu selalu?

Buah yang dijual di kedai tu kebanyakannya dipetik masa masih muda....diperam....diawet...dan dipacking.. Barulah sampai kat kita.

Agak-agak apa yang tinggal dalam buah tu? Berapa peratus zat yang tinggal?

Pastu pasti ke setiap hidangan mereka lengkap dengan segala vitamin, mineral,makronutrien,phytonutrien dan lain-lain?

Sedangkan masa membesar ni mereka perlukan zat yang optimum bukan untuk membesar ja tapi untuk perkembangan minda yang sihat.

Kenapa Perlu Vitamin C?

Tak Tahu Vitamin C Mana Yang Terbaik?