MENGIDAM SESUATU YANG MANIS PETANDA DEHIDRASI ATAU KURANG AIR DALAM BADAN??

Antara masalah terbesar bila berpuasa ialah risiko dehidrasi terutamanya ketika cuaca panas.

60% daripada badan kita terdiri daripada air, oleh itu pastikan badan sentiasa terhidrat untuk fungsi tubuh yang optimum. Teruskan membaca untuk mengetahui apakah kesan dehidrasi terhadap badan kita.

1. MENGIDAM SESUATU YANG MANIS

Apabila badan kita dehidrasi, kita mungkin mengidam sesuatu yang manis kerana tubuh kita memerlukan bantuan untuk menghasilkan glikogen, suatu karbohidrat yang disimpan dan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar.

Petua : Minum air segelas besar atau makan buah buahan dan sayur sayuran yang mengandungi banyak air.

2. TIDAK BOLEH FOKUS ATAU BERFIKIR ATAU DENGAN JELAS

Otak memerlukan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Sekiranya dehidrasi berlaku, anda akan sedar bahawa fungsi kognitif atau mood anda akan berubah dan mungkin menyebabkan anda menjadi keliru atau tidak fokus.

3. MERASA KELETIHAN/LESU/SAKIT KEPALA ATAU PENING

Air membantu tubuh anda mengawal kadar gula dalam darah dan oksigen yang membantu anda berasa bertenaga. Dengan penurunan paras air, anda mungkin berasa letih bukan kerana terlalu sibuk tetapi mungkin disebabkan dehidrasi. Selain itu dengan dehidrasi, badan anda tidak boleh memproses nutrien dengan optimum yang menyebabkan anda berasa pening.

4. MENGALAMI GEJALA JANTUNG BERDEBAR-DEBAR

Dehidrasi membuang elektrolit daripada bahan menjadi tidak seimbang, mengakibatkan tekanan darah yang lebih rendah. Ini memberi ketegangan tambahan pada pelbagai bahagian badan termasuk jantung. Akibatnya anda mungkin berasa jantung berdegup kencang atau mempunyai kadar denyutan tidak normal.

5. TIDAK DAPAT MELAKUKAN SENAMAN DENGAN BAIK

Dehidrasi menurunkan tekanan darah, menjadikan jantung bekerja lebih kuat, di mana ia memberi kesan kepada seberapa banyak anda boleh melakukan senaman. Dehidrasi 5 peratus menurunkan keupayaan bersenam sebanyak hampir 30 peratus.

Petua : Kekal hidrat sebelum,semasa dan selepas bersenam.

kredit kepada : Seindah Cerita Blogspot

Terdapat 3 tips untuk diamalkan bagi mengelakkan badan anda dehidrasi ketika berpuasa.

• Cuba untuk berada di persekitaran yang sejuk. Cuba sebaik mungkin untuk meminimakan keberadaan diri di tempat yang panas

• Elakkan makanan masin contohnya ikan masin, jeruk dan makanan ringan yang masin. Garam akan meningkatkan lagi keadaan dehidrasi badan.

• Minum Performance minuman ideal yang menghidrat dan membekalkan tenaga untuk memastikan anda kekal cergas.

PERFORMANCE DRINK membantu menyegarkan dan menghilangkan dahaga. Tingkatkan prestasi untuk mengelakkan dehidrasi di siang hari. Kandungan proprietari OPTI-LYTE campuran elektrolit ditambah campuran unik karbohidrat untuk memberikan tenaga segara dan berterusan di sampaing menyokong penghidratan optimum.

Terdapat 2 pilihan flavour iaitu Orange dan lemon lime.

Performance drink ternyata telah berjaya membantu ramai orang untuk kekal bertenaga setelah seharian berpuasa. 

Customer bagi feedback siang hari kurang dahaga dan lebih mudah membuang. wow...

Ibu hamil lebih bertenaga dengan bantuan Performance drink. Berbeza dengan waktu mengandung yang lepas

Antara resepi yang mudah disediakan dan sangat menyegarkan

Ini resepi paling saya suka. Sejuk sampai ke tekak. Terus hilang dahaga tatkala minum waktu berbuka.

Inginkan kelainan boleh cuba resepi ni. gabungan pelbagai rasa yang menyegarkan.

Jadi apa tunggu lagi. Jom dapatkan set Kombo Performance drink perisa Orange dan lemon lime untuk sepanjang bulan puasa ini. Dan.... lepas ni kalau korang workout pun boleh standby satu tumbler Performance drink untuk meningkatkan kembali tenaga yang hilang semasa workout....


Hubungi saya di talian di bawah.

Umi Kalsom Awang Hat
017 - 499 7159