PESANAN BUAT INSAN BERUMUR 45 TAHUN KE ATAS

Saya kongsikan sedikit pesanan Prof. Dr. dr. Bhenny Karim. *USIA 45 KE ATAS SEBAIKNYA SUDAH TIDAK USAH FOKUS MEMBURU MAKANAN. PERBANYAKKAN REKREAKSI DENGAN MENJAGA KESIHATAN*

*Kepada Insan yg Telah Berusia 45 Thn ke atas, Lebihkan Disiplin Menjaga Kesihatan*.

Proses Penuaan (Aging Process) sudah Bermula Sejak Umur 32 Tahun dgn mulanya Penurunan Fungsi Organ-organ* (seperti Ginjal/ Buah Pinggang, Hati, Hypophyse dsbnya) dan *Penurunan Hormon-Hormon* (seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydant).

Pada Usia 45 thn bermula penurunan Estrogen utk Wanita & penurunan Hormon Progesteron dan Testosteron utk Lelaki.

Penuaan Adalah Suatu 'Penyakit' yg Berlangsung Kronik yg Sebenarnya Tidak Dapat Dicegah, Diubati dan Dikembalikan Menjadi Muda.

Penuaan Bukanlah Hukuman, tetapi Akibat 'Perintah Genetik.'

PENYAKIT YANG MUNCUL AKIBAT PROSES PENUAAN

1. Osteoporosis.

2. Metabolic Syndrome menjadi penyebab Penyakit Cardiovasculer (seperti Strok, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).

3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarian).

4. Alzeimer (Pikun).

5. SD (Sexual Dysfunction).

APA YANG HARUS DILAKUKAN?

1. LATIH GERAK.
Jalan kaki sekurang-kurangnya 3-5 km/hari dapat membantu mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertension.

2. SENAM OLAH NAFAS
Lakukan senaman seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga dsb 2 kali seminggu. Paru-paru perlu latihan Deep/Maximal Breathing untuk meningkatkan aliran darah di alveoli dan menuras CO2.

3. KURANGKAN KARBOHIDRAT
Sila pastikan makan Protein, Buah & Sayur-sayuran secukupnya.

4. JAGA BERAT BADAN
Pastikan BMI Tak Boleh Lebih 30.

5. TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.
Periksa BP pada setiap minggu.

6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.
Amalkan memeriksa darah sekurang-kurangnya setiap 6 Bulan.

7. WANITA WAJIB BUAT MAMMOGRAM dan PAP SMEAR Setiap Tahun.
Kesan Awal Kanser Servik dan Payudara. Kesan awal supaya risiko terkena dapat dikurangkan.

8. ISTIRAHAT YANG CUKUP
👉Tidur 6-8jam sebaiknya seawal jam 10 malam.
👉Matikan Lampu (Merangsang Growth Hormon).
👉Jangan Makan 3 jam Sebelum Tidur (Mencegah GERT & Sesak).
👉Bantal Rendah (Meningkatkan Oksigen ke Otak).
👉Miring ke Kanan (Mengurangi Beban Jantung).

9. KURANGKAN STRES
👉Jgn bekerja di Luar Kapasiti/ Kemampuan
👉Perbanyak Rasa Syukur, Doa atau Meditasi
👉Sentiasa Perbaiki Kualiti Ibadah, Iman, Sosial & Hiburan yg Positif
👉Perbanyak Masa Santai, Gurau-senda dan Erat Silaturahim.
👉Elakkan Marah-marah atau terlalu Emosi, hindari hal-hal yg berpotensi membuat sedih (Hukum/Permusuhan), Hadapilah Segalanya dgn Senyum Bahagia.
👉Lebih Bijaksana dlm Penggunaan Harta (Berhemah) dan Selalu Ingat kepada yang Tersayang.

10. BANYAKKAN MEMBACA.
👉Bacalah bahan bacaan yg bermanfaat utk latihan otak seperti Al-quran, novel, kitab2 dsbnya._

Untuk membantu melambatkan kesan penuaan bagus juga untuk mula mengamalkan makanan tambahan untuk kesihatan yang menyeluruh. Pengambilan Vivix mampu mengimpak 4 mekanisma utama penuaan selular, melambatkan proses penuaan serta melindungi sel-sel badan dari dirosakkan oleh serangan radikal bebas.

Pengambilan protein dari ESP yang mana sumbernya adalah kacang soya, bebas kolestrol dan sangat baik untuk tabiat pemakanan sihat setiap hari. ESP mampu merangsang regenerasi kulit, mengurangkan kedut dan mempertingkatkan pigmentasi.Imbangi badan kita dengan pengambilan Vitamin C, Vita Lea dan B Complex untuk mempertingkatkan kadar serapan vitamin dan mineral ke dalam badan kita. Untuk order secara online klik Set Tenaga Untuk Kehidupan.

Umi Kalsom Awang Hat
Call/Whatsapp/SMS 017-499.7159
Pengedar Shaklee Puchong

COD : Puchong, Saujana Puchong, Puchong Utama, Putra height
Pos : Seluruh Malaysia