4 Tips Mengawal Pemakanan Di musim Perayaan

Hari ni dah masuk raya ketiga dah.  Ramai lagi yang masih mengatur rumah mana nak pergi berkunjung dulu. Ada yang jadual dah penuh dari awal pagi sampai la ke malam.  Memang betol2 manfaatkan cuti yang ada.
.
Nasihat saya walaupun kita masih dalam mood raya jaga lah pemakanan.  Jangan makan terlampau banyak dan tak beringat.Tau tak ada kes di mana kolestrol terlalu banyak dalam badan sehingga tersumbat dan menyebabkan kematian.  Taknak la dalam gembira tiba-tiba berakhir dengan kesedihan.
.
Meh saya nak share tips sket la untuk dijadikan panduan sepanjang musim perayaan ni. Kurangkan 20% pengambilan makanan dengan:
.
✔ Memilih cawan tinggi berbanding cawan lebar setiap kali minum air manis
✔ Guna pinggan kecil berbanding pinggan besar bagi mengelakkan keinginan nak memenuhkan pinggan dengan makanan
✔ Pengambilan sumber protin yang mencukupi di waktu pagi bagi mengurangkan keinginan makan banyak waktu tengahari
✔ Kira bilangan kunyahan dipercayai mengurangkan keinginan untuk makan lebih banyak
.
Semoga dengan sedikit tips ini anda mampu mengawal pemakanan di musim perayaan agar tak memudaratkan diri sendiri.  Untuk dapatkan sumber protin terbaik minum la #esp setiap pagi dicampur dengan minuman kegemaran anda seperti milo, jus buah atau susu segar. Mana nak dapat ESP?  Boleh ja hubungi saya untuk dapatkan ESP kesukaan ramai ni.
.
Jom hidup lebih sihat dengan pola pemakanan yang lebih sihat.

Pengedar Shaklee Anda
Umi Kalsom
017.4997159
Facebook : Umi Kalsom Awang Hat
Page : Pengedar Shaklee Puchong
Instagram : @umikalsomawanghat

Kredit gambar kepada : Faten Ellyni Md Yasin.